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Mindfulness
Il termine inglese mindfulness è traducibile in italiano con la parola "consapevolezza".
La mindfulness può essere considerata come un insieme di pratiche meditative che portano la persona attraverso un processo evolutivo a porre attenzione alla capacità di vivere il momento presente in modo non giudicante, nella consapevolezza che le azioni, i pensieri e le emozioni debbano essere vissute pienamente, seguendo le opportunità offerte dal mondo, dove il desiderio è l'incontro tra un'inclinazione e una disponibilità.
L'obiettivo della mindfulness è quello di lasciare andare la sofferenza inutile, coltivando una comprensione e accettazione di qualunque cosa accade dentro e fuori di noi nella consapevolezza che gli avvenimenti così come sono, possono essere accolti con saggezza , curiosità e senza giudizio, perché essi non sono la verità ma un " accordo" con la realtà'.
